Una de las causas por las que a veces no estamos en el presente es que éste no nos gusta y quisiéramos estar en otra parte. Si en alguna situación te das...
Rodrigo: es muy importante lo que has dicho, si uno acepta que no existe la perfecciòn del momento, de las actividades, de las relaciones, de cualquier cosa...
Claudia González
claudiagf01@...
3 de Jun, 2008 8:53 pm
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Claro que puede ser útil reflexionar sobre cosas que ya pasaron o planear eventos en el futuro, pero solemos hacerlo demasiado y descuidar el único momento...
Muchas de las veces (aunque no todas) que sentimos emociones como enojo, miedo o tristeza, éstas se deben a que no estamos en el presente: o estamos...
Mil gracias por todos tus recordatorios. Creo que te encantaría el libro de The Power of Now de Eckhardt Tolle, habla de la presencia que nos has estado ...
Maru Ahumada W.
marahuw@...
4 de Jun, 2008 6:56 pm
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¿Sabías que puedes entrar a la página de este grupo de Técnica Alexander y ver todos los mensajes que se han mandado desde que comenzó el grupo? Sólo que...
Que bueno que lo mencionas ya que es reconfortante pues por Ej: te acabo de mandar un mail de la crisis alimentaria que envió una amiga que siempre está...
Norma Lopez
panzadecaracol@...
7 de Jun, 2008 1:17 pm
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No tienes que hacerlo como solemos entender la palabra "hacer": Permitir que tu cuello esté libre, de tal forma que tu cabeza vaya hacia delante y hacia...
No apretar el cuello, no jalar la cabeza hacia abajo, no ponerte tieso, no acortar tu estatura. Plantas de los pies en el piso, isquiones en la silla, mira...
Si vas a construir un jardín de agua tienes que cavar canales en la tierra para que el agua llegue a los lugares que quieres. Tú no mueves el agua, ella...
Si tú le pides a alguien que haga algo, su primera reacción suele ser tensarse. Si tú decides hacer algo, por ejemplo levantarte de la silla, el deseo de...
Como puede atestiguar esta foto de Pánfilo, tu columna es muy gruesa. A la altura de las lumbares, por ejemplo, es casi tan gruesa como tu muslo. Ahora...
Para decir una "ah" susurrada, comienza dandote un momento en el que no estás haciendo nada ni te estás preparando todavía. Proyecta las instrucciones sin...
¿Dónde estaría tu cabeza si fueras un poquito más alto? ¿Dónde estarían tus hombros si tu espalda fuera un poquito más ancha? Hacerte esas preguntas...
Si en este momento tienes un árbol u otra planta a la vista puedes observar cómo su dirección es hacia arriba, cómo emplea energía para contrarrestar la...
Hola Norma, La "Ah" susurrada es un procedimiento que desarrolló Alexander para aplicar la Técnica Alexander a la voz. El sonido que se produce es como si...
Estamos buscando un equilibrio en el cual haya movilidad en todas tus articulaciones, desde el cual sea posible moverte en cualquier dirección sin mucho...
Como siempre, tus comentarios me parecen de lo mas congruentes, simples y concisos, me da gusto abrir el correo y siempre encontrar una recomendacion apropiada...
No se trata de imponerles algo a tu cuello, cabeza, espalda y rodillas, se trata de pedírselo amablemente: Permitir que tu cuello esté libre, de tal forma...
Hola, con el profundo deseo de cambiar hábitos posturales nosivos y mitigar mis fuertes dolores en la espalda alta y el cuello, decidí tomar clases de...
Es recomendable observarte a ti mismo sin juzgarte y sin tratar de corregirte inmediatamente. Mientras lees este correo: ¿Estás levantando los hombros?...
Como decía Alexander: Déjate a ti mismo en paz. www.tecnicaalexander.com.mx <http://www.tecnicaalexander.com.mx> Como decía Alexander: Déjate a ti mismo en...
Si, mientras haces algo (cualquier cosa), tu actitud es: "tengo que hacer esto bien", lo más probable es que tus músculos se tensen automáticamente, más de...
